En este artículo te explico qué es la alta sensibilidad y cómo saber si eres una persona altamente sensible (PAS). Qué es la alta sensibilidad La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que presentan en torno a un 15-20 % de la población mundial y que descubrió en los años 90 la Dra. Elaine Aron, […]
Trátate como tratarías a tu hija
En el articulo anterior compartí algunas ideas para cultivar tu autoestima. Pero si hay algo efectivo para mi es decirme «Trátate como tratarías a tu hija». Me sirve para reconectar al instante con mi capacidad de darme amor y por tanto subir mi autoestima, especialmente en esas situaciones en las que me invade la culpa […]
Ideas para cultivar tu autoestima
Incluso aquellas personas que son reacias a hablar de autoestima (y aún así se sienten genial) la están cultivando día tras día sin darse cuenta. Lo hacen cada vez que se levantan a la hora que se han propuesto, que van al gimnasio como se habían prometido, que avanzan con sus proyectos… Una forma de […]
Todo está bien aunque esté mal
«Todo está bien aunque esté mal». Esta frase tan inspiradora junto al resto de la reflexión que compartió ayer OyeDeb en su Debsletter me removió todo por dentro hasta llorar. Opté por rendirme ante lo que sus palabras me estaban produciendo y acepté las sensaciones que estaba sintiendo. Deb hablaba de aquello que más nos […]
Cómo me ha condicionado la fobia social
Tengo 30 años y he vivido con fobia social toda la vida. Los primeros 20 años sin saber que lo que me pasaba tenía un nombre. Me ha condicionado en todo: en la amistad, en el amor, en la profesión. Para casi todo hace falta relacionarse así que para mi la vida es una lucha […]
La fobia social empeora si no la aceptas
Vivir con fobia social es muy duro. Solo lo sabe quien la tiene. Para algunos el nivel de gravedad y limitación varía por épocas. Y aún así siempre es algo que interfiere y limita en mayor o menor medida. Lo que tengo claro es que la fobia social empeora si no la aceptas. De eso, […]
70 cosas sobre mi y alguna que otra reflexión
En este artículo comparto 70 cosas sobre mi y alguna que otra reflexión sobre la personalidad, las diferencias, la tolerancia, el respeto… 1♢ Soy una persona altamente sensible (PAS) y me encanta serlo aunque como siempre digo es un rasgo neutro con sus cosas buenas y malas, como cualquier otro. 2♢ Me cabrea bastante la […]