En este artículo te explico qué es la alta sensibilidad y cómo saber si eres una persona altamente sensible (PAS). Qué es la alta sensibilidad La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que presentan en torno a un 15-20 % de la población mundial y que descubrió en los años 90 la Dra. Elaine Aron, […]
El vacío existencial es falta de amor
El vacío existencial es falta de amor por ti misma. No es que te falten amigos, una pareja o un trabajo fantástico. Aunque todo eso aparentemente ayuda a corto plazo, por mi experiencia puedes tener amigos y amigas. Puedes estudiar o trabajar en algo que medianamente te guste y se te de bien. Puedes estar […]
Ideas de cosas para hacer sola en casa
Sé que a las personas extrovertidas les resulta extremadamente difícil estar en casa sin aburrirse por lo que en este artículo voy a compartir algunas ideas de cosas para hacer sola en casa. Espero que os resulten útiles en estos días de encierro tanto a extrovertidas como a introvertidas. Estas ideas sirven para no aburrirse, […]
Trátate como tratarías a tu hija
En el articulo anterior compartí algunas ideas para cultivar tu autoestima. Pero si hay algo efectivo para mi es decirme «Trátate como tratarías a tu hija». Me sirve para reconectar al instante con mi capacidad de darme amor y por tanto subir mi autoestima, especialmente en esas situaciones en las que me invade la culpa […]
Ideas para cultivar tu autoestima
Incluso aquellas personas que son reacias a hablar de autoestima (y aún así se sienten genial) la están cultivando día tras día sin darse cuenta. Lo hacen cada vez que se levantan a la hora que se han propuesto, que van al gimnasio como se habían prometido, que avanzan con sus proyectos… Una forma de […]
Todo está bien aunque esté mal
«Todo está bien aunque esté mal». Esta frase tan inspiradora junto al resto de la reflexión que compartió ayer OyeDeb en su Debsletter me removió todo por dentro hasta llorar. Opté por rendirme ante lo que sus palabras me estaban produciendo y acepté las sensaciones que estaba sintiendo. Deb hablaba de aquello que más nos […]
Cómo me ha condicionado la fobia social
Tengo 30 años y si no recuerdo mal fue a los 21 cuando me diagnosticaron trastorno de ansiedad social. Fue un poco por casualidad. El diagnóstico digo. Que tenía un problema lo supe desde siempre. El motivo de ir a un psiquiatra en ese momento no fue tanto mi salud mental (que también, porque estaba […]