No luches contra la depresión. Acepta esta etapa. Llora. Tómate tu tiempo para hacer cada cosa. Lee. Escribe. Estás ahí en medio y es posible que algún día salgas, o no. Lo que está claro es que probablemente vas a
Protege tu energía
Es muy importante que protejas tu energía, sobre todo si eres una persona altamente sensible. Tu nivel de energía y de bienestar influye en cómo te afecta lo que sucede y en cómo afrontas los problemas. Si tu nivel de bienestar
Incomodidad y búsqueda de propósito
La incomodidad implica aprendizaje. Si estás pasándolo mal quiere decir que estás aprendiendo y creciendo, aunque ahora no puedas percibirlo. Cuando estás cómodo, te quedas quieto. Por lo tanto no aprendes ni creces. En cambio la incomodidad te impulsa a
Ejercicio de escritura contra el estrés
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Cómo afrontar las dificultades
Ante las dificultades de la vida sentimos dolor, desgaste mental, impotencia, desesperación, agobio, confusión por no saber cuál es el siguiente paso a tomar, miedo por no saber qué pasará… A veces, las cosas no tendrían que ser tan complicadas.
Ideas para mejorar tu bienestar
Hay miles de cosas que puedes añadir o quitar de tu vida para lograr un mayor bienestar. En vez de desesperarte pensando en todo lo que te gustaría que fuera diferente, sé compasivo contigo, acepta que hasta ahora lo has hecho