«El amor de mi vida me escucha, me comprende, se gana mi confianza y no juega con ella jamás. Es cariñoso, comprensivo, sincero y fiel. No dice ni hace cosas que puedan herirme. Me espera si no estoy lista. Tiene curiosidad por conocerme y siempre quiere saber más de mi: lo que me gusta hacer, […]
☆ Bienestar emocional ☆
Para gestionar mejor las emociones y lograr bienestar emocional, sobre todo gracias a la escritura.
Qué hay detrás del enfado y la rabia
A nadie le gustan las emociones de enfado, rabia o ira. Ni sentirlas ni ver a personas sintiéndolas. Pero lo cierto es que se trata de emociones naturales. Y eso es lo primero que quiero que quede claro ya que a veces se escucha que son emociones negativas y de eso nada, no existen las […]
Cuestiona lo que los demás piensen o digan de ti
En este artículo escribo sobre la importancia de cuestionar lo que los demás piensen o digan de ti, de filtrar sus comentarios y de no hacer propias sus opiniones. Muy útil también si eres una de esas personas muy dadas a soltar comentarios sobre otras personas. Con el paso de los años te das cuenta […]
Ejercicio para perdonar
Perdonar puede ser una de las cosas más difíciles de la vida. A menudo se confunde con restar importancia al propio sufrimiento y es por eso que solemos ser reacios a oír hablar de perdón. Pero lo cierto es que perdonar es una forma de sanación, y a menudo la única forma de sanar nuestras […]
Autoestima y coherencia personal
A veces creemos que nos conocemos de sobra, que nos queremos un montón, que tenemos la autoestima altísima… Pero generalmente nuestra autoestima es muy mejorable ya que sin darnos cuenta nos autosaboteamos constantemente exigiéndonos demasiado, tratándonos mal de manera automática y tomando decisiones malas o que no son coherentes con quiénes somos y qué queremos. […]
Desesperación y crisis existencial
En medio de una crisis existencial la clave es gestionarla, no dejar que te domine o que te paralice ni pretender encontrar una solución rápida y perfecta sin haber tenido las experiencias necesarias. Pero no es nada sencillo. Desesperación y crisis existencial están estrechamente relacionadas. Cuando me escribió una persona preocupada por el futuro, por […]