Qué hacer tras desaprovechar una oportunidad

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En este artículo te explico qué hacer tras desaprovechar una oportunidad para no permitir que te invadan tanto las sensaciones negativas. Tras desaprovechar una oportunidad nos sentimos tristes e impotentes, incluso culpables ante la falta de control de la situación. Es desagradable darte cuenta de que has desaprovechado una oportunidad. En esos momentos de frustración […]

Ejercicio de escritura para afrontar las dificultades

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En este artículo te propongo un ejercicio de escritura para afrontar las dificultades, preocupaciones y problemas que tengas en tu vida. Hay momentos de agobio máximo en los que ponerte a escribir es lo mejor que podrías hacer. Para desahogarte, hacer ejercicio también te serviría. Pero escribir nos ayuda no solo a desahogarnos, sino también a ser […]

Cómo afrontar las dificultades

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En este artículo explico cómo afrontar las dificultades de forma más efectiva y consciente. La resiliencia en esto es fundamental. Como ya habrás escuchado, la resiliencia es la capacidad de adaptarse, aprender y salir fortalecido de la adversidad. Para ponerla en práctica necesitarás reconocer y aceptar la necesidad de cambiar, confiar en tu capacidad de superar obstáculos […]