En este artículo explico cómo he gestionado el hecho de trabajar en un ambiente hostil siendo altamente sensible. Es una lástima que se nos exija a todos por igual, en vez de adaptar lo que haya que hacer al modo más efectivo según las necesidades de cada uno. La sociedad así pierde a personas muy […]
Cómo saber si eres una persona altamente sensible
En este artículo te explico qué es la alta sensibilidad y cómo saber si eres una persona altamente sensible (PAS). Qué es la alta sensibilidad La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que presentan en torno a un 15-20 % de la población mundial y que descubrió en los años 90 la Dra. Elaine Aron, […]
Ideas to improve your self-care
In this article I have compiled by topic several ideas to improve your self-care. Depending on the moment you find yourself you can feel that what prevents you from feeling well-being is the lack of health, introspection, productivity, connection, fun… Life has a lot to offer you but you have to afford it. You have to appreciate, […]
Protect your energy
Self-care is very important, especially if you are a highly sensitive person. So take care of yourself and protect your energy. Your level of energy and well-being influences how what happens affects you and how you deal with problems. If your level of energy or well-being is high, you are more likely to face any […]
Qué hacer tras desaprovechar una oportunidad
En este artículo te explico qué hacer tras desaprovechar una oportunidad para no permitir que te invadan tanto las sensaciones negativas. Tras desaprovechar una oportunidad nos sentimos tristes e impotentes, incluso culpables ante la falta de control de la situación. Es desagradable darte cuenta de que has desaprovechado una oportunidad. En esos momentos de frustración […]
Ejercicio de escritura para afrontar las dificultades
En este artículo te propongo un ejercicio de escritura para afrontar las dificultades, preocupaciones y problemas que tengas en tu vida. Hay momentos de agobio máximo en los que ponerte a escribir es lo mejor que podrías hacer. Para desahogarte, hacer ejercicio también te serviría. Pero escribir nos ayuda no solo a desahogarnos, sino también a ser […]