Recursos para superar una crisis existencial

En este artículo, además de mis historias de crisis existenciales comparto recursos para superar una crisis existencial. Todo ello quizá te sirva para darte fuerzas, inspirarte y tomar ideas. Si buscas algo más práctico, puedes mirar mi artículo sobre escritura para encontrar tu propósito.

Una crisis existencial puede surgir cuando va a empezar o ha empezado un cambio de etapa. Eres consciente de que necesitas tomar decisiones pero no sabes cuáles son las correctas. O no te atreves a tomarlas. Y te sientes vacío, llegando incluso a bloquearte.

No todas las personas pasan por crisis existenciales. Sin embargo, es un proceso que en momentos puntuales de la vida puede ser natural e incluso positivo si se afronta correctamente. Sin embargo, si no se sabe gestionar una crisis existencial puede paralizarte por mucho tiempo o bien desaparecer por un tiempo para volver de nuevo más adelante.

Eso es lo que me pasó a mi.

Mis crisis existenciales

Para mi los estudios y el trabajo siempre han sido una de las cosas más importantes de la vida. Pero al mismo tiempo, una de las que más quebraderos de cabeza me ha traído.

Nunca he tenido una idea definida de a qué quería dedicarme, de cuál era mi propósito o vocación.

Me recuerdo haciendo tests de orientación profesional y sintiéndome más perdida al final. O, por el contrario, convencídisima de qué estudiaría para al día siguiente volver con las dudas.

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A partir de ahí pasé por varias crisis existenciales de intensidad creciente:

Crisis existencial con 13 años

La primera, cuando tuve que decidir entre ciencias y letras en el colegio.

Crisis existencial con 15 años

La segunda cuando tuve que decidir eso mismo de nuevo en el instituto.

Ante la duda acababa eligiendo ciencias por eso de que así tendría acceso fácil a cualquier cosa más adelante, cuando lo tuviera más claro…

Crisis existencial con 17 años

La tercera y más fuerte hasta entonces fue cuando tenía que elegir carrera. Solo tenía claro que quería ir a la Universidad. Tras darle muchas vueltas me metí en una ingeniería de las más difíciles.

Crisis existencial con 18 años

Empecé con ganas. Pero no me sentía para nada competente. Me aburría muchísimo, sabía que estaba fuera de lugar y miraba con envidia a los estudiantes que subían a mi autobús con libros de filosofía. Tenía ansias de leer. A los dos años, dejé la carrera.

En ese tiempo me había conocido más. Había sido capaz de reconocer otros estudios que serían más afines a mi. Sin embargo, mis miedos, dudas e inseguridades, dejándome influenciar también por otras personas, no me permitieron ser coherente con ello. Me metí en otra ingeniería.

Tardé un año en remontar y luego decidí centrarme en ello y sacarlo. Durante estos años tenía objetivos y aprendía cada día. Por ello me sentía bastante realizada pero no me apasionaba lo que estudiaba.

Crisis existencial con 26 años

Al terminar la carrera, y ante mi falta de propósito, decidí satisfacer primero mi necesidad de seguridad y de libertad económica. Así que preparé oposiciones (no de lo que había estudiado) y aprobé.

Nada más aprobar empezó mi quinta y última crisis existencial. Pude experimentar el sufrimiento al descubrir que lo que había decidido no estaba alineado con mis valores.

Sé lo que es sentir que estás desaprovechando tus horas, tus días, tus años, tu energía, tus talentos. 

El dinero hace falta y esa necesidad la había cubierto. Pero el precio que tengo que pagar emocionalmente también es muy alto.

Necesito sentir que soy competente en lo que hago, que estoy aprovechando mis capacidades y aportando valor, que lo que hago es útil para los demás y coherente conmigo.

Cómo afronté esta ultima crisis existencial

Elegí tomármelo con calma. Esta vez quería darme tiempo para escucharme y actuar en consecuencia, sin dejarme influenciar por nada ni nadie.

Simplemente tenía que aprovechar los recursos que tenía y dedicarme tiempo para perfilar lo que realmente quería hacer con mi vida. Estaba en mi mano. Tenía tiempo y dinero. Lo que no tenía era urgencia y corría el peligro de acomodarme, mi mayor miedo. Por eso debía ponerme en marcha y confiar en que si daba los pasos adecuados el resultado sería inevitable antes o después.

Hoy por hoy, con 28 años, considero que todavía estoy superando esta crisis. Pero puedo decir que ya veo la luz. Ya sé qué decisiones tomar para superarla. Y voy dando pequeños pasos en esa dirección. Sé que voy a salir más fuerte, conociéndome mejor y con experiencias y recursos que compartir con otras personas.

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Recursos para superar una crisis existencial

Hace un par de años empecé a dedicar tiempo a conocerme. Al principio, pensé que bastaría con leer y hacer ejercicios sueltos que iba encontrando. Pero en seguida vi que no era tan sencillo. Me sentía tan perdida que decidí comprometerme y tomar acción. Necesitaba que me guiaran. 

Curso “El Ideatorio” de Oye Deb

Decidí apuntarme al curso “El Ideatorio de Oye Deb. Me costó ser constante pero conseguí terminarlo en varios meses aunque no llegué a una idea clara de cuál era mi propósito.

Un año después sentí que necesitaba repetirlo. Volví a hacer los ejercicios, repasé mis respuestas antiguas y vi que muchas veces se complementaban. Otras veces descubrí que mis ideas habían cambiado o que anteriormente apenas había profundizado en algunas cuestiones.

Estaba en un punto más avanzado y por eso lograba mayor claridad en los resultados.

Programa “Reinvéntate” de Mònica Fusté

Hacia el final de este repaso, cuando iba teniendo ya más claridad en mis ideas, descubrí el programa “Reinvéntate de Mònica Fusté, de la que había visto muchos vídeos relacionados con el tema de descubrir tu propósito, así que lo interpreté como una sincronicidad y me apunté al curso. Sentí que podría ayudarme a complementar el otro y sacar algo en claro.

Lectura y escritura personal

También estaba leyendo el libro “El camino del artista” de Julia Cameron y por eso había retomado mi afición por la escritura. El libro habla de escribir páginas matutinas diarias. En mi caso es más bien escribir en mi diario casi cada día (o de vez en cuando) a la hora que me apetezca, normalmente por las tardes. Ahí también surgieron nuevas ideas relacionadas con mi propósito.

Además de escribir en mi diario, se me ocurrió escribir en una libreta sobre mis posibles ideas de negocio o profesiones. En el próximo artículo explicaré las cuestiones concretas que valoré para sacar provecho de lo que escribía.

Autoobservación y tomar acción

Gracias a esto y a todo lo demás sentí que mi propósito es compartir lo que sé sobre búsqueda de propósito, autoconocimiento, depresión, alta sensibilidad,… para así ayudar, apoyar de alguna manera o inspirar a otras personas. Así que decidí crear esta web.

Curso MailCoaching

Pero ya que esto es algo que a día de hoy no sé si enfocaré profesionalmente, para ayudarme a esclarecer dudas me apunté al curso “MailCoaching” de María Mikhailova. Lo estoy realizando actualmente y lo recomiendo de corazón.

Conclusión

Con estos cursos y trabajos interiores no se trata de salir 100% convencido y con una única idea. 

Todos los recursos me ayudaron pero el proceso es algo mucho más lento y profundo. Al menos en mi caso, no fue cuestión de contestar “x preguntas para encontrar tu propósito” ni de resolver todos los ejercicios que me encontraba sobre esto ni de hacer un curso y ya está.

Escribiendo fui dándome cuenta de qué ideas de profesiones eran realistas y coherentes conmigo y cuáles no. Y dentro de las que sí eran coherentes, cuál me apetecía más llevar a cabo hoy por hoy. Así decidí crear mi web. Y ahora, tengo esta idea pero quizá en otro momento pienso algo diferente y voy a por otra cosa.

Nunca vas a tener la certeza total de que una decisión es ideal. Primero tienes que elegir y luego valorar si ha sido una decisión correcta o no tanto, para poder aprender de ello.

A veces es cuestión de probar cosas, de aprender, de experimentar, además de introspección.

Si estás pasando por un proceso similar, de verdad espero haberte ayudado a darte cuenta de que hay muchas maneras de encontrar claridad y muchos recursos disponibles. Pero hace falta tener paciencia.

Para empezar a trabajar en ti, en este artículo puedes ver una guía muy práctica de escritura para encontrar tu propósito. En este otro hablo de cómo la incomodidad puede impulsarte a buscar tu propósito, si la sabes gestionar.

Sobre todo no desistas: continúa en movimiento. Porque aunque no te des cuenta, el avance y el crecimiento personal comienza desde el momento en el que empiezas a buscar respuestas. Y si estás aquí significa que ya estás avanzando.

Espero haberte inspirado y haberte dado ideas que te ayuden a atravesar y superar esta crisis.

Puedes compartir tus experiencias aquí abajo en los comentarios.

Gracias por leer.

Imágenes: Unsplash

 

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2 Comments

  1. No comprendo porque solo me preocupo por el futuro, me cuestiono mucho de que hago aqui u nafie puede comprender eso, aveces siento panico de salir a la calle ir a el colegio cualquier cosa me hace pensar, y di lo hago mal? Y si las cosas no salen como espero. Le tengo miedo al fracaso le tengo miedo a amar, le tengo miedo a ser yo misma y no comprendo el porque. Estudio ciencias de la comunicación pero creo que fracasare porque ya no soy la misma de hace años que veia todo como un mundo feliz. Me doy caunta que nada es como yo creia, la realidad es cruel y mi problema esque en todo quiero encontrar bondad y ya no la hay.

    1. Hola Paola. Gracias por comentar.

      Resulta que empecé a escribirte,… y me salió un mensaje larguísimo. Me ha parecido un tema importante así que para que pudiera llegar a más personas lo he publicado como un artículo que se llama Desesperación y crisis existencial (es lo que te había escrito como respuesta, tal cual).

      Espero que te de ideas que te sirvan,… y si tienes alguna duda u opinión al respecto escríbeme y yo en lo que pueda te lo aclararé.

      Además, justo hace unos días escribí un artículo a raíz de la impotencia que sentí ante una triste y mediática noticia que hubo aquí en España, que también va de sensibilidad, emociones y cuestiones existenciales. Lo publicaré en unos días, igual también te ayuda.

      Un abrazo. Y escríbeme de nuevo si quieres para contarme si estás mejor y si te va sirviendo lo que recomiendo.

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