En medio de una crisis existencial la clave es gestionarla, no dejar que te domine o que te paralice ni pretender encontrar una solución rápida y perfecta sin haber tenido las experiencias necesarias. Pero no es nada sencillo. Desesperación y crisis existencial van generalmente de la mano. Cuando me escribió una persona preocupada por el […]
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Cómo afrontar una depresión
En este artículo voy a escribir sobre cómo afrontar una depresión. Hablo de afrontar y no de superar porque creo que superarla será el resultado natural de que sigas tu proceso. Cuando estás ahí, en ese estado inicial, tu foco debería estar puesto en tratar de afrontarla, no en querer superarla como por arte de magia, […]
Cómo afrontar las dificultades
En este artículo explico cómo afrontar las dificultades de forma más efectiva y consciente. La resiliencia en esto es fundamental. Como ya habrás escuchado, la resiliencia es la capacidad de adaptarse, aprender y salir fortalecido de la adversidad. Para ponerla en práctica necesitarás reconocer y aceptar la necesidad de cambiar, confiar en tu capacidad de superar obstáculos […]