«Todo está bien aunque esté mal». Esta frase tan inspiradora junto al resto de la reflexión que compartió ayer OyeDeb en su Debsletter me removió todo por dentro hasta llorar. Opté por rendirme ante lo que sus palabras me estaban produciendo y acepté las sensaciones que estaba sintiendo. Deb hablaba de aquello que más nos […]
emociones
Qué hay detrás del enfado y la rabia
A nadie le gustan las emociones de enfado, rabia o ira. Ni sentirlas ni ver a personas sintiéndolas. Pero lo cierto es que se trata de emociones naturales. Y eso es lo primero que quiero que quede claro ya que a veces se escucha que son emociones negativas y de eso nada. No hay emociones […]
Ejercicio para perdonar
Perdonar puede ser una de las cosas más difíciles de la vida. A menudo se confunde con restar importancia al propio sufrimiento y es por eso que solemos ser reacios a oír hablar de perdón. Pero lo cierto es que perdonar es una forma de sanación, y a menudo la única forma de sanar nuestras […]
Qué hacer si eres altamente sensible
En este artículo te explico qué hacer si eres altamente sensible, es decir, cómo gestionar la alta sensibilidad para empezar a disfrutarla. Mucho se escribe de lo maravilloso que es ser una persona altamente sensible (aunque todavía hay quien cree que ser sensible es sinónimo de debilidad y hasta da consejos para dejar de serlo…). […]
Desesperación y crisis existencial
En medio de una crisis existencial la clave es gestionarla, no dejar que te domine o que te paralice ni pretender encontrar una solución rápida y perfecta sin haber tenido las experiencias necesarias. Pero no es nada sencillo. Desesperación y crisis existencial están estrechamente relacionadas. Cuando me escribió una persona preocupada por el futuro, por […]
Esa sensación (breve reflexión)
Esa sensación de amor, conexión y complicidad con las personas que amas. Pero a la vez de saberte diferente y de sentirte incomprendida. Esa sensación de necesitar ser auténtica y a la vez ese miedo a mostrarte tal como eres. Esa serenidad aparente y al mismo tiempo ese vacío y ansiedad internos que continuamente te […]